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提供冬季游泳技巧，增强体能和抗寒能力。
提供针对减重或增肌的综合性运动方案。
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
增强上肢力量，提高绳索攀爬技巧。
针对女性需求提供全身塑形、瘦身和提升体态训练。
提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。
